ادامه مطلب
دانستنیها

اثرات نوشیدن آب سالم برای کودکان و نوجوانان

اثرات نوشیدن آب سالم برای کودکان و نوجوانان
کودکان با توجه به مکانیزم بدنشان بیشتر از بزرگسالان به آبرسانی مناسب و سالم ، عاری از هرگونه ناخالصی و میکروب نیازمندند.
کودکان و نوجوانان معمولا مراحل اولیه تشنگی بدن را متوجه نشده یا از نوشیدن مقادیر کافی آب سرباز می زنند . این امر موجب عدم آبرسانی به بافت های بدن می شود مخصوصا در زمان بازی یا ورزش و یا در معرض آب و هوای گرم قرار گرفتن.
کم شدن آب بدن حتی اگر خفیف باشد می تواند خستگی ،سردرد ،عدم تمرکز ،کاهش عملکرد ذهنی وخشکی پوست به ارمغان  آورد.

ادامه مطلب